Asana Yoga & Wellness - Urdhva Dhanurasana – Postura de la Rueda En este fuerte estiramiento se estimulan todos los chakras, vigorizando cuerpo y mente. Beneficios • Fortalece la columna • Estimula
Tutoriales de Yoga - La postura de la Rueda o Urdhva Dhanurasana es una postura que requiere flexibilidad en la columna vertebral, así como flexibilidad y fuerza en las muñecas, brazos, pecho,
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